不宁腿综合征：被忽视的“夜间失眠元凶”
不宁腿综合征（Restless Legs Syndrome，RLS）是一种常见的神经系统感觉运动障碍性疾病，主要表现为静息状态下（尤其是夜间睡眠时）双下肢出现难以形容的异常感觉，如酸胀、麻木、瘙痒、虫爬感、刺痛感等，迫使患者不停地活动下肢或下地行走才能暂时缓解，严重影响睡眠质量和生活状态。
🥭 芒果：健脾益气，濡养筋脉
芒果味甘、酸，性凉，归脾、胃、肺经，具有健脾益胃、生津止渴、理气止咳的功效。从中医视角分析，不宁腿综合征患者若因脾胃虚弱、气血生化不足导致下肢筋脉失养，就容易出现腿部酸胀、乏力、麻木等症状。芒果能健脾益气，帮助脾胃运化水谷精微，促进气血生成，从而为下肢筋脉提供充足的营养，缓解因气血亏虚引起的不宁腿症状。
此外，芒果中富含维生素C、维生素A、膳食纤维及多种矿物质，这些营养成分能改善下肢血液循环，促进新陈代谢，进一步减轻腿部的不适感。对于因气血不足导致的不宁腿患者，日常适量食用芒果，既能补充营养，又能从根本上调理脾胃，改善气血状态。
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